うちのわんこ

三重の繁殖場からレスキューされたマルチーズの『のあ』。 レティ、めーぷる親子と新メンバー・トイプーのアン、4わんのドタバタ日記。

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父ちゃんのダイエット♪

お久しぶりです!

またまた間が空いてしまいました

その間何をしていたかというと…

MISSION『父ちゃんのダイエット』

前回の記事の中で書いた、父ちゃんの糖尿病発症で
ダイエット作戦を決行していました。
お弁当を含め、毎日完全自炊なので面倒くさがりな母ちゃん、
時間くってブログ更新&巡回全く出来ずスイマセン

まだ途中経過ですが、約2ヵ月間の成果

3月初めに身長173cm約90kg(超デブ!!)あった体重が
現在73kg、-17kg減量に成功しました。

その結果、5月14日の検査結果では

HbA1c:8.2→5.4

GOT・GPT:300近く→20代
γGPT:147→34

と、血糖値と共に脂肪肝まで回復しました。
(当然コレステロール、中性脂肪も)

『↑』の記号
だらけだった血液検査結果が
全て正常値に入り、主治医もかなり驚いていたそうです(父ちゃん談)


約2ヶ月半で-17kg減量には途中、主治医には何度も注意を受けたので、
通院先の管理栄養士のカウンセリングにて食事内容や日常生活状態を説明し、
何ら問題はないという回答を頂きました。
(それでも主治医には注意され続けましたが…www)

父ちゃん、「体が軽くなって快調~」だそうです

嬉しそうに検査結果を持って帰ってきた父ちゃん、
沢山褒めてあげましたよ~


約90kgの時に穿いていたGパン。
アンちくりんがスッポリ入ってまだ余裕あり~♪

1


分かりやすいように、母ちゃんと比較~
母ちゃん2人分入りそうな勢いですな

2



〈ここからは長くなりますので、興味のない方はスルーして下さい〉


食事内容等、ご参考になれば…。
(あくまでも父ちゃんの場合ですが)

まず、1日の摂取カロリーを決めました。

父ちゃんの身長・年齢から基礎代謝は1400~1500kcal、
生活強度から、1日の摂取kcalは1800~2000kcalとしました。
(基礎代謝・生活強度は検索すれば算出できます)

ポイントは2つだけ~

1、父ちゃんは血糖値が高く肝臓の数値が悪かったので、
炭水化物を少し減らし、その分蛋白質を増加。

2、食前には必ずサラダを食べてもらいました。
(大食い防止&血糖上昇を緩やかにする為)
サラダはキャベツ、トマト、大根、セロリ、きゅうり、人参など、
量は好きなだけ。ドレッシングはノンオイルの物を。


朝;プロテイン+牛乳200ml(低脂肪牛乳)
  おから豆乳クッキー4~5枚
  (以前まで朝食の習慣がなく、朝の薬を飲む為に摂ることに)

昼;お弁当(野菜サラダ、おかずは前夜の取り分け2~3品、ご飯は茶わん1杯程度)

夜;野菜サラダ、おかず2~3品(野菜中心ですが蛋白質多めの献立、
低カロリーやノンカロリーのこんにゃくやきのこ、海藻類も使ってカサ増しw)ご飯(茶わん1杯)

おやつは低脂肪のヨーグルトやゼリーなど。
細かいカロリー計算はせず(面倒くさいから…)目分量~

ダイエット中、お腹が減ってひもじいと感じた事はなかったそうで、
逆に「ダイエット中なのに、こんなに食べていいの~?」と心配してました。
好物のお菓子禁止は初めは辛かった様ですが、今は何ともないそうです。


☆余談ですが、朝食のおから豆乳クッキーについて。

これ、ダイエット目的ではなく母ちゃんの小腹対策用に買って食べてたんです。
(ドラックストアなどでも買えますが、母ちゃんはネットで安く調達。
勿論、検索すれば手作りレシピが載ってます)

母ちゃんの勤務先では定期的に血液検査があるのですが、
ある時、中性脂肪が低下しているのに気が付きました。
もともと高くはないのですが70→39(基準値:40~149)に低下。
偶然?と思っていたのですが、3回の検査結果39→40→40という値。

もしかして毎日ポリポリしていたおから豆乳クッキーのせい?

勤務先の同僚に話したらその人も食べ始め、結果120→70と低下。
で、父ちゃんにも試してみたところ、約2週間で中性脂肪:211→80と低下。
現在も値は同じくらいです。
管理栄養士の方にこの話をしたところ笑われましたが、
母ちゃんは『大豆イソフラボンパワー』のお陰だと信じています

尚、母ちゃんの場合減量効果はありませんのであしからず


さて、
1日の総摂取1800~2000kcalでなぜこれだけ短期間で減量できるの?と思われた方!

お気付きの方もいらっしゃると思いますが、
1kg減らすのには約7000kcal減らす計算になります。

父ちゃんの場合、以前は昼食に仕出し弁当を食べていたのですが、
業者が替わり不味くなったと外食をするようになった事、
3時のおやつ(!?)に菓子類(饅頭一気に5個とか、アイス一気に3~4個
とか)で、1日1000~1500kcalはオーバーしていたのではないかと。

で、その分がマイナスになるだけで総摂取1800~2000kcalであっても
週に7000~10500kcalマイナス。
1週間で1kg以上減っていく計算になるのです。
しかし栄養バランスはとっているので、総蛋白、アルブミン、
ヘマトクリット、ヘモグロビン等々
全て基準値内にあるので何ら問題はありません。


そうお話すると通院先の管理栄養士も納得されていました。


そして総摂取1800~2000kcalは父ちゃんの標準体重維持での総カロリーなので
もう暫くすると体重はストップする筈。
そこから体重キープするのが今後の課題でしょう。
現在は、週1~2回ウォーキング、バイク通勤から自転車通勤へ切り替えて
父ちゃん頑張ってます。


HbA1cが下がった理由として食事管理による血糖コントロールの他、
服薬していた薬があります。

3月初旬の糖尿病発症時にはSU薬、アマリールを処方されました。
当初、アマリール1mgを服用すると低血糖症状が何度か出現した為、
Dr指示にて半量の0.5mgに減量、服用していました。

糖尿病治療薬を長期間服用していると副作用の1つに膵臓の疲弊があります。
たまたまネット検索中に昨年12月に日本でも発売された
新薬『ジャヌビア』の記事が目に留まりました。
(『ジャヌビア』の詳細は長くなるので割愛させて頂きますが、
利点として低血糖が起こりにくい、膵臓を叩いてインスリンの分泌を促す訳ではないので
疲弊しにくいというような点があげられます。興味ある方は検索してみて下さい。
他のも続々と新薬が登場しているようですね)


タイムリーな事にほぼ同時期に母ちゃん、
万有製薬の説明会に参加する機会があり、主治医に相談。
新薬使用にはデータ不足の問題から、長期連用による副作用の心配などで
処方を渋るDrが多いのですが、父ちゃんの主治医は許可して下さり、
3月中旬にアマリール0.5mg→ジャヌビア50mgへ変更になりました。

血糖値の推移は、
3月HbA1c:8.2→4月HbA1c:7.0→5月HbA1c:5.4
低血糖症状もなく1回/週自宅で測定していた早朝空腹時血糖値も
80代~90代。食後2時間血糖値も90代~最大で150代。
腎臓もレベル1で問題なし。

ジャヌビアは父ちゃんに合っているようですが、
次回の検査結果も良ければ晴れて服薬中止だそうです~



〈ここまで~〉


なんだかダイエットブログのようになってしまいましたが、
わんこ達の話題へ。

4わん達、元気です

長老犬のレティも頑張っています
ブログお休み中、咳も落ち着いていたのですが、
5月に入りまた咳が始まりました。

でも食欲旺盛なので、まだまだ頑張ってもらいますよ~

今日のわんこ達

3

アンちくりんは相変わらずのあちんが大~好き

4


4月には4わん揃ってお花見にも行ってきました

6

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8

9

10


アンちくりんは生後8カ月を過ぎ、随分大きくなりました~

5


心配していた体重も、6カ月頃から急加速に増加し一時1.8kgになりましたが、
先月より24時間完全フリーにし、運動量が更に増えたためか、
今月に入りダウン。現在1.6kg
どうもちびっ子決定みたいです



次回はやってくれた数々の悪戯などもご紹介いたします~

11
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Comment

(∩´∀`)∩ヤッホー♪ 

オカエリィ♪ε=ε=ε=(ノ≧∀)ノ
ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪
何もかも良い方向へ向かっていて
安心したぁε-(o´_`o)ホっ・・
ずーっと気になってたよん!
パパさんのことも
レティーちゃんのことも。。
私もこの1年で激太りして
食事を改善じなくちゃ。。と思いながらも
ズルズルと。。
今回の記事を参考にさせてもらうっ!!

レティーちゃんの体には
季節の変わり目って負担になっちゃうんだよね。。
今週からは冷え込むことはない予報だから
体調も落ち着いて咳も治まるかなぁーぅん((´д`*)ぅん
アンちゃん☆
生後6か月のアリスが体重ぬいちゃったぁー(^_^;)
見た目はすっかり成犬ですっ
まっ白フワモコなアンちゃんは
綿菓子みたいっ(〃▽〃)ポッ
アリスは
今週金曜日におなべちゃんになるべく
サクッと手術します
おデブプーにならないように
この子も食事管理が必要になりそう。。(´-∀-`;)

4ワンコちゃん揃ってお花見にいったんだぁ~♪
アジサイ。。朝顔。。ヒマワリ。。
みんなで季節のお花を見に
またお出かけしようねぇ~(^o^)丿
  • posted by ティクレア 
  • URL 
  • 2010.05/31 20:42分 
  • [Edit]

NoTitle 

ブログが再開されましたね~e-420
ちょっと心配してたので、ホッとしました。
4わんちゃんも元気そうで、良かったですe-266

ティアラも僧帽弁閉鎖不全症でお薬を飲んでますが、咳をしたことがなかったんです。
それが先日、寝る前と翌日の朝、咳が出たんです。
その時は1日だけで治まったんですが、15歳、「とうとう来たか」と、ビビりました・・・i-241
ティアラもレティちゃんも、まだまだ頑張ってもらわないとねi-236

パパさんのダイエットで大変だったんですね~。
2ヵ月半で17キロ減量はスゴイですねe-420
お疲れ様でした。
管理してくれる人がいないと、やっぱりダメなんですよね~。
維持するのも大変i-6
頑張って下さいね~i-239
  • posted by sae^ko 
  • URL 
  • 2010.06/01 01:42分 
  • [Edit]

すごい、すごい! 

おめでとうございます♪ 頑張りましたね~。
この素晴らしいプログラムを作られたkeiさんも、
実際に実行しておられるご主人も、偉い!

いきなりアマリールとは驚きましたが、
(ジャヌビアは、こちらではもう普通に使われています)
このまま晴れて投薬中止になるといいですね。
  • posted by  
  • URL 
  • 2010.06/02 00:54分 
  • [Edit]

 

☆ ティクレア様

ただいま~!!

心配をおかけしてごめんなさ~い(>_<)

今までも時折、いや、しょっちゅう
ブログをサボってしまっています(´Д⊂

食事管理は大変ですよね。
言うのは簡単だけど、実行するのは…。
父ちゃんに実行しているプログラム、
実は私はやってない(^∀^ヾ
なので私の体重は変化なし!!


レティはまだ咳をしますが、
最近はだいぶマシになってまたお散歩に行けそうです(*^^*)
やはり季節の変わり目が負担になるのでしょうね。
次の目標は、12月・16歳の誕生日を迎えること☆

アリスちゃん、本当に大きくなりましたね(*^▽^*)
体重も適正で、もう少し毛が伸びたら
初代ティアラちゃん、2代目クレアちゃんに並び、
めっちゃゴージャスプーになることでしょう!!
アンは貧毛なので程遠いです…。゚(゚´Д`゚)゚。

アリスちゃん、避妊手術を受けるのですね。
アンは、まだ考え中なんです。
父ちゃん、私以上に麻酔に対するトラウマがあって(´ヘ`;)

アリスちゃんの避妊手術、上手くいきますように~(^^)
  • posted by kei 
  • URL 
  • 2010.06/03 10:15分 
  • [Edit]

Re: NoTitle 

☆ sae^ko様

ご心配おかけしました<(_ _)>

ティアラちゃんも咳が!?
肺水腫からの咳じゃなければよいのですけど…
心配ですよね(´Д⊂

私も、めーぷるやのあが少し咳をするだけで
ヒヤッとします。
聴診器で心雑の確認をしたりして(´Д`;)
レティの心音と聞き比べています。

僧帽弁閉鎖不全症は小型犬の宿命なのでしょうか、
本当、多いですよね。

はい、ティアラちゃんもレティもまだまだ頑張って
行きましょう(*^▽^*)


ダイエットは、維持の方が大変ですよね。
油断すると元へ戻るどころか、リバウンドで元以上!?

父ちゃんの場合、食事療法は一生続けていかなければならないので
頑張りますね! 応援有難うございます(*^^*)
  • posted by kei 
  • URL 
  • 2010.06/03 10:17分 
  • [Edit]

 

☆ どくとるくま様

どうも有難うございます!!

どくとるくま様の温かい励ましが、
本当に支えになったんですよ~(*^▽^*)

今頑張れば、投薬中止になるかも…って、
まず、これを第一目標にしていました♪


どくとるくま様もファーストチョイスに
アマリールはありませんか(;´▽`A``

Ⅰ型を疑うような急激な発症だったので
アマリールを使ったのかな?と。
他のDr方々も「僕だったらアマリールは選択しないな」と
と言っていました(^-^;

海外ではジャヌビアはもう普通なのですね。
周りではぼちぼち使用されているようですが、
記事に書いたように様子見のDrも。
「服用中の低血糖でQQ搬送されてくるから」と言ってました。
単発か併用だったのかは聞きそびれてしまいましたが…。

投薬中止後も再開にならぬよう、食事管理&
運動療法頑張りますね~(^◇^)


P.S.
どくとるくま様のブログ写真にありました
『フェニックス』大変気になっていて(*^.^*)
ネーミングがwkdkです☆

お味の方は如何でしょうか…?
  • posted by kei 
  • URL 
  • 2010.06/03 11:23分 
  • [Edit]

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プロフィール

kei

Author:kei
大阪在住

☆レティ♀マルチーズ
1994年12月14日生まれ。
めーぷるのママ
子犬の時から病弱でアレルギー持ち。
我が家のエンゲル係数は医療費が大半!?
性格は超クール!!

☆めーぷる♀マルチーズ
1997年4月15日生まれ。
レティの娘
天真爛漫な性格で天然入ってます。
体格は1番小さいですが態度はデカイ!!

☆のあ♀マルチーズ
年齢不詳。9月18日生まれ。
(三重の繁殖場からワンライフさんにレスキューされ我が家に来た日を誕生日にしました)
シャイで温厚な性格ですが、食べ物を前にすると豹変する!?

☆アン♀トイプードル
2009年9月20日生まれ
マル軍団の中、なぜかトイプー1わん紛れこむ。
弾ける天然娘。
婆や達の中でスクスク成長中!!

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